Чертову дюжину дней голодать

Диета на 13 дней имеет множество различных вариаций, неизменна лишь ее продолжительность и эффективность. Именно диеты, которые необходимо соблюдать долгое время, дают наиболее устойчивый результат и меньше всего вредят здоровью. Особенностью таких диет является привыкание организма к потреблению малого количества пищи. Одной из наиболее эффективных тринадцатидневных диет считается диета ангела.

Диета ангела, при правильном ее соблюдении, позволяет сбросить 7-8 килограмм, меню диеты рассчитано на неделю, начиная с восьмого дня диеты, оно повторяется.

В первый день диеты можно выпить чашку кофе (без сахара или молока), съесть пару вареных яиц, зеленый салат, бифштекс и помидор.

Во второй день диеты к кофе добавляется один сухарик, яйца заменяются супом, бифштекс, помидор и салат остаются в меню.

На третий день можно выпить кофе с сухариком, пару яиц, ломтик ветчины, бифштекс и зеленый салат.

На четвертый день количество яиц сокращается до одного, бифштекс, салат и ветчина заменяются одной морковью, небольшим количеством сыра, салатом из фруктов и стаканчиком кефира.

На пятый день можно съесть морковно-лимонный салат, помидор, зеленый салат, жареную под прессом рыбу и бифштекс.

На шестой день диеты почти полностью повторяется меню первого дня, только яйца заменяются цыпленком, а помидор – второй порцией салата.

На седьмой день диеты меню несколько другое: в течение дня можно выпить чашку чая без сахара, поесть мяса на вертеле и зеленого салата. Ужинать можно небольшим количеством любой пищи.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля