Что такое раздельное питание

Белки, растительные продукты и углеводы – это три группы, на которые делятся все продукты. Потому раздельное питание заключается в том, чтобы употреблять пищу согласно группам.

Углеводы – это пища, которая имеет свойство быстро перевариваться. Это касается и растительных продуктов.

Белковая пища – фундамент нормальной деятельности любого организма. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, орехах и грибах.

Все три группы продуктов должны входить в рацион человека, чтобы сделать его сбалансированным. Потому так важно правильно совмещать продукты. Например, овощи зеленого типа совмещайте с белковой пищей и углеводами. А крахмалистые овощи чудесно сочетаются с зернобобовыми и молочными продуктами. Кисломолочный отряд составляет прекрасный тандем с фруктами и сухофруктами. Подсолнечное масло идеально для каш, зеленых и крахмалистых овощей.

«Живая» энергия… Это концепция, которую разработал Макс Бихтер-Беннер. Именно он утверждал, что пища несет энергию. Но условием является, что продукты должны быть экологически чистыми.

Плюсы раздельного питания

Такая схема помогает нормализировать вес, очистить кишечник, избавиться от шлаков. Также раздельное питание способствует восстановлению баланса в работе всех систем организма.

Если человек страдает дисбактериозом, то этот стиль питания именно для вас. Так как работа пищеварительной системы становится более эффективной и это ощущается.

Что такое раздельное питание

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля