Диета Десять продуктов

Всего десять продуктов составляют рацион одной эффективной, полезной, рациональной, интересной и долгосрочной диеты – диеты из десяти продуктов. Благодаря относительному разнообразию продуктов, организм не страдает от недостатка веществ, а благодаря достаточному допустимому количеству пищи, худеющие не страдают от чувства голода. Данную диету можно соблюдать семь дней или более, разумеется, если правильно подобрать оптимальное соотношение употребляемых продуктов. Вес уходит понемногу – всего по полтора килограмма в неделю, зато результат долгосрочный, и вес уходит благодаря сжиганию жира, а не потере мышечной массы.

Итак, как уже было сказано, данная диета допускает употребление всего десяти продуктов: грибов, курицы (грудка), помидоров, яиц, яблок, кабачков, кефира, капусты (цветной или белокочанной), огурцов, баклажанов. Общая масса съеденных за день продуктов не должна превышать полутора килограмм, но – важный нюанс! – в ежедневное меню обязательно должен входить каждый продукт из списка.

Существует еще несколько продуктов, используемых обычно в качестве приправы, нежели в качестве главного блюда. Это лук (не более одной луковицы в день), мед (до одной чайной ложки в день), чеснок, лимонный сок, укроп, оливковое масло (одна столовая ложка в день), петрушка, зеленый чай. Кроме того, за день можно съедать один ломтик черного, желательно подсушенного хлеба. Количество употребляемой воды неограниченно.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля