Фитнесс и Йога

Фитнесс и ЙогаСлово ЙОГА при переводе с санскритского имеет два варианта значений - связь, единение и сосредоточение, усилие. В более широком смысле Йога толкуется как -

 

1. Учение о методе контроля и управления психикой и физиологией человека, один из элементов религиозной и системы Индийской философии, ставящая целью достижение состояния мокши или нирваны - освобождения. Декларирует присутствие у человека неосознаваемых сил и возможности контроля сознания - через определенную организацию психики, всеми органическими и неорганическими процессами и земными и астральными телами. В йоге отработана система физических упражнений, позволяющая управлять телом и духом. Достижения йоги в управлении дыхательной системой и рядом других физиологических функций организма, в осуществлении желаемых психических состояний, признаны во всем мире. Превалирующая философская идея учения - совместимость психофизиологии человека и космоса – Всеобщего Тела Вселенной.

 

2. Ортодоксальная, признающих авторитет вед, система индийской философии (одна из шести ветвей), основана Патанджали - осмысляет природу и функции методов йоги и ступени их применения. В вопросах философии придерживается учения санкхьи (санкхья - санскритское - основана Капилой в седьмом веке до нашей эры, в основе концепции - противопоставление двух вечных начал - пракрити – первоматерии - основы всего сущего и пуруши - духа, выводящего пракрити из первичного, бездеятельного равновесия и этим инициирующая ее к созданию психического и материального мира нас окружающего). Основная цель существующее жизни по санкхья - разъединение пуруши и пракрити, и освобождение пуруши в виде личностного духовного начала.

 

Йога – не просто упражнения или утренняя зарядка – это система, требующая единения души и тела, путь к открытию скрытых резервов и мудрому их использованию. Йога считается одной из наиболее эффективных и гармоничных систем развития человека, дающая возможность поддерживать форму, избегать стрессов, жить дольше среднего человека, практически не болеть, не опасаться пищевых отравлений.

 

Фитнесс и Йога

 

На базе йоги разработаны разнообразные специализированные комплексы упражнений частной, индивидуальной направленности –

  • - Йога – это подвижность и гибкость,
  • - Йога против артрита,
  • - Йога – путь к интимности, и ряд других.

 

Фитнесс-йога (аэробика-йога) – несомненно, наиболее популярный вид тренировочных занятий, который основан на методах и приемах йоги - он не требует глубокого осознания внутренних психологических концепций учения. Медитация на занятиях этим видом йоги не применяется. Основное внимание направлено на точное и правильное исполнение необходимых для занятий поз, управлению мышцами тела.

 

Выбора разновидности йоги, не избавляет от обязанности кропотливо и регулярно проводить тренировочный процесс - практикующим йогу необходимо заниматься каждый день или несколько раз в день находить десять – двадцать минут времени – например – утром, в перерыв на работе, по приходе домой, перед сном, в конце концов, во время телевизионной рекламы. Ваши, не столь уж и обременительные, усилия принесут фантастические результаты, которые начнут явно проявляться уже через полтора – два месяца.

 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля