Фруктовая диета: Что такое и как правильно?

Фруктовая диета - одна из самых вкусных и эффективных диет, сидя на фруктовой диете можно с легкостью сбросить лишние килограммы. Кроме этого питаясь фруктами, вы сэкономите свое время, для готовки различных блюд. Также, организм насытиться витаминами, минералами и микроэлементами, значительно улучшиться самочувствие. С помощью фруктов организм очиститься от ненужных шлаков, токсинов, улучшиться состояние кожи и цвет лица.

Желудок достаточно быстро перерабатывает фрукты, поэтому можно кушать и после 6 часов вечера. Придерживаться фруктовой диеты следует в течение недели, за это время можно не только очистить организм, но и скинуть 5-7 лишних килограмм. Эта диета не содержит никаких противопоказаний, и является полностью безопасной, за исключением аллергии на определенные фрукты. Лучше питаться сезонными фруктами.

В день нужно принимать пищу в пять приемов, делать небольшие перекусы. Если вы любите фруктовые салаты, их можно заправить нежирным кефиром или йогуртом.

Фрукты смогут отлично очистить кишечник, так как они ускоряют обмен веществ. В результате чего укрепляются волосы и ногти, кожа лица обретает здоровый цвет и значительно омолаживается.

Питаясь фруктами, нужно придерживаться таких правил:

  • - утром рекомендуется пить зеленый чай, его можно подсластить медом,
  • - ежедневный обед должен включать в себя 200 грамм любого отварного мяса,
  • - в течение дня можно есть любые фрукты, в неограниченном количестве,
  • - также нужно пить минеральную негазированную воду и свежевыжатые соки.
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля