Гречневая диета, рассчитанная на 7 дней

Гречневая диета – не сложная, но очень эффективная , она за довольно короткий промежуток времени показывает удивительные результаты – за неделю вполне реально сбросить до 7 лишних килограмм.

 

Гречневая диета, рассчитанная на 7 дней

 

Основная суть диеты заключается в том, что на протяжении 1 недели следует кушать ежедневно гречневую кашу, которая приготовлена определенным способом. Следует отметить, что гречку необходимо брать только цельную, так как дробленная – не самый лучший вариант для данной диеты.

Варианты гречневой диеты

- С вечера заливаем кипятком стакан гречневой каши и оставляем на ночь настояться. На протяжении следующего дня необходимо питаться только приготовленной кашей. Важно заметить, что ни соли, ни какой либо другой специи добавлять не нужно. А о масле и говорить не стоит.

Единственное, что можно – выпить за день литр нежирного кефира.

- Берем не полный стакан каши гречневой и делим его на 2 приблизительно равный части. Заливаем первую часть кипятком и оставляем в закрытой емкости на 2 часа – это и будет завтрак. Оставшуюся гречку запариваем таким же способом ближе к обеду. Ее делим на несколько приемов пищи, так, чтобы хватило на остаток дня. Никаких специй в кашу не добавляем.

На протяжении дня можно съесть 1 яблоко и выпить литр обезжиренного йогурта либо кефира.

«Сидеть» на гречневой диете не составит никакого труда – вам не придется голодать, мало кушать. Ведь при данной диете употреблять пищу следует 4 раза в день. Так гречка и кефир очень полезные продукты питания, в конечном итоге, вы не только избавитесь от лишних килограмм , но и дадите отдохнуть кишечно – желудочному тракту.

Гречневая диета, рассчитанная на 7 дней

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля