Грейпфрутовая диета

Тем, кто желает похудеть и держать вес под контролем, врачи-диетологи советуют употреблять грейпфрут. За счет содержащихся в нем ферментов он прекрасно расщепляет жиры. Если выбрать грейпфрутовую диету, то за неделю можно сбросить минимум 3, максимум 5 кг. Данный фрукт – это не только диетический продукт, но еще и кладезь витаминов, которые помогают восстановить силы.

Канадские исследователи установили, что химическое вещество, придающее фрукту горчинку, заставляет печень не накапливать, а сжигать жиры. Также данное вещество позволит уравновесить уровень глюкозы и инсулина, нормализовать систему пищеварения и давление.

 

Грейпфрутовая диета

Людям с заболеваниями сердца и сосудов грейпфрут будет весьма полезен. Ни в коем случае нельзя садиться на диету человеку с язвой желудка или гастритом. Если у женщины уже наступил постменопаузальный возраст, ей следует с осторожностью отнестись к грейпфруту. Связано это с тем, что от употребления фрукта каждый день может развиться рак груди. Также запрещено есть грейпфрут вместе с приемом отдельных медикаментов.

Разнообразие такой диеты очень велико. Но все же есть главное правило – нужно съедать ? этого плода перед каждой трапезой. В сутки калорийность потребляемых блюд должна составлять не больше 800 ккал. Разрешено есть только нежирное мясо и рыбу, рыбные консервы из тунца. Под запретом должны быть соль, сахар, соусы и специи, за исключением красного перца. Что касается чая, то предпочтение лучше отдать зеленому, ну или хотя бы не крепкому. Кофе лучше пить не растворимый, а только что приготовленный.

Грейпфрутовая диета

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля