Кремлевская диета

Кремлевская диета - основы

Кремлевская диета является отличным способом для борьбы с лишним весом. За неделю такой диеты можно потерять до шести килограмм лишнего веса. Эта диета пользуется особой популярностью в современном мире.

Суть питания во время диеты

Диета заключается в том, что необходимо исключить из повседневного рациона питания употребление углеводной пищи. Когда организм не будет потреблять углеводы, он будет израсходовать внутренний запас энергии, который есть в жировых отложениях. Следовательно, человеческий организм будет с легкостью избавляться от собственных жиров, при этом питаясь различной и разнообразной пищей, в том числе и мясом.

Кремлевская диета

Первые десять дней необходимо употреблять до 20 грамм углеводов в день, далее увеличить употребление углеводной пищи до 40 грамм ежедневного употребления.

На время диеты нужно полностью исключить из питания следующие продукты: сладкие и мучные изделия, блюда из картошки, сахар, хлеб и рис, сосиски, копчености и колбасные изделия. Первое время также не рекомендуется кушать фрукты, соки, а также овощи. Продукты нельзя подслащивать даже небольшим количеством сахара, иначе вся диета будет бессмысленной и не принесет результатов.

Можно употреблять в рационе питания нежирную рыбу и мясо, твердый сыр, кабачки, огурцы, помидоры, брокколи, яйца и остальную не углеводную пищу.

Также еще одним правилом диеты является то, что нельзя кушать за три часа до сна.

Если соблюдать правила питания кремлевской диеты, можно эффективно и без особых усилий сбросить лишний вес.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля