Молочная диета

Молоко является востребованным продуктом для организма человека. Этот продукт содержит огромное количество полезных микроэлементов, витаминов, минералов и кальция. Кроме этого молоко улучшает работу желудочно-кишечного тракта, быстро переваривается и является отличным средством в борьбе с лишним весом. Молочная диета безопасна для всех людей, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Молочная диета поможет избавиться от лишних килограмм.

Диета включает в себя различные варианты питания, одним из которых является употребление нежирного молоко в течение одной недели. Нужно ежедневно выпивать около двух литров молока, а также пить минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.

 

Молочная диета

 

На такой диете достаточно сложно сидеть, но буквально за неделю можно скинуть до восьми килограмм. Молоко нужно покупать качественное, которое хранится не более трех дней. Диетологи рекомендуют пить молоко через трубочку, маленькими глотками. Чтобы во рту не поселились вредные бактерии, после каждого приема молока, следует полоскать рот кипяченой водой.

Есть и другие варианты молочной диеты, например можно не только пить молоко, но и есть нежирный творог. Нужно дважды в день есть творог по 200 грамм, добавляя по вкусу фрукты или мед, и в течение дня выпивать один литр обезжиренного молока. Рекомендуется утром натощак и за два часа до сна пить отвар из шиповника.

Когда диета закончится, нужно постепенно выходить из нее, начиная, есть новые продукты.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля