Молоко может помочь женщинам похудеть

Женщины, которые любят молоко, способны осуществить более интенсивные занятия спортом, как полагается учеными из университета МакМастера, в США. Группой этих ученых было выяснено, что женщинам, выпивающим два больших стакана с молоком за день, по окончании тренировки свойственно терять большее количество жировых отложений, а также им обеспечивается лучшее подтягивание мышц, нежели у тех, кто практикует употребление энергетических напитков. Пользу от силовой тренировки при условии употребления молока просто огромна, по словам автора исследований профессора Стью Филлипса. У таких женщин повышается прочность в костях и улучшается метаболизм в мышцах.

 

Молоко может помочь женщинам похудеть

 

В ходе прошлого исследования, Филлипсом было выяснено, что благодаря молоку можно позволяет осуществить увеличение мышечной массы у мужчин. Однако, у женщин, по словам ученых, этот процесс является намного более сложным. Трехмесячное исследование посетили те из молодых женщин, которыми ранее не практиковалось применение силового тренажера. За несколько часов до тренировки женщины ничего не употребляли в пищу, за исключением чистой воды из холодильных моноблоков polair. По прошествии тренировки одна группа женщин выпивала пол литра молока с обычной жирностью, а вторая — энергетические напитки, содержащие сахар.

Выяснили, что женщинам, пившим молоко, удалось похудеть, а вместо жира появились мышцы. Как говорят ученые, ими предполагалось увеличение мышечной массы у добровольцев, однако они были просто шокированы количеством потерянный жировых масс. Как полагают американские ученые, в качестве ключевого момента таких удивительных результатов может выступить комбинация, для которой характерно сочетание таких составляющих как кальций, высококачественный белок и витамин D.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля