Монодиеты

Одними из самых популярных, благодаря своей краткосрочности и эффективности, являются монодиеты. Другими словами, это диеты, во время соблюдения которых можно употреблять только один какой-либо продукт. Соблюдая монодиету можно сбросить несколько килограмм за короткий срок, однако имеет она и свои минусы. Так, килограммы, потерянные во время диеты, могут быстро вернуться, если проявить невоздержанность, а также монодиету не рекомендуется соблюдать дольше трех дней подряд.

Существует три наиболее популярных варианта монодиеты, это гречневая, рисовая и кефирная диеты.

Гречневая диета предусматривает употребление одной только гречки на протяжении трех дней. Накануне употребления гречка заливается кипятком и оставляется так на ночь. Такую моченую гречку и следует употреблять во время соблюдения диеты. Добавлять соль и специи запрещено, гречневая диета позволяет сбросить до 10 килограмм за две недели.

Рисовая диета является одной из наиболее эффективных и жестких: в течение дня можно съесть один стакан вареного риса (предпочтительно бурого), запивая его соком из яблок. Эффективность данной диеты объясняется способностью риса выводить из организма все лишние вещества. Рисовую диету рекомендуется совмещать с приемом калия, во избежание недостатка последнего.

Кефирная же диета подразумевает употребление не более полутора литров нежирного кефира, без добавления в него сахара или других продуктов.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля