О пользе апельсинов для нашего здоровья

Пожалуй, нет другого такого заграничного фрукта, который столь же сильно любят россияне, как апельсин. Он обладает поистине замечательным вкусом и ароматом. При этом «солнечный» фрукт еще и очень полезен.

Апельсин – это плод цитрусовых, который считается самым здоровым продуктом питания среди всех остальных. Его очень любят диетологи, которые часто рекомендуют включать апельсин в свой рацион тем, кто желает похудеть и заботится о своем здоровье. Этот фрукт прекрасно питает организм человека и помогает ему продлить свою жизнь.

Все знают, что апельсин – настоящий кладезь витамина С, но он богат также и другими веществами, которые помогают организму бороться с болезнями, в первую очередь, с раком, так как содержащиеся в нем вещества стимулируют разрушение раковых клеток.

Такое удивительное свойство апельсинов обеспечивают порядка 170 фитохимических элементов, в том числе два десятка соединений каротиновой кислоты. Именно они борются с раком и другими болезнями. К тому же данные элементы – одни из самых эффективных источников питания для человека, сидящего на диете.

«Солнечный» плод содержит в себе лимонную кислоту, благодаря которой у цитруса столь яркий аромат. Лимонная кислота, как считают некоторые ученые, также помогает организму бороться с раком.

Достаточно съедать по одному апельсину в день, чтобы укрепить иммунитет, улучшить работу ЖКТ и оздоровить организм. Можно апельсин заменить соком, но он обязательно должен быть свежевыжатым, лишь тогда он сохранит все свои полезные свойства.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля