Орехи заменят мясо

В конце двадцатого века, в Италии, была изобретена новая диета, дающая стойкий результат и абсолютно не вредящая организму. За десять дней ее соблюдения можно сбросить 3 килограмма, срок соблюдения диеты не ограничивается. Сутью этой диеты является полное удаление из рациона мясных продуктов и замена их орехами. В орехах содержится не меньше белка, поэтому вреда отказ от мяса не принесет, а жира в орехах меньше, благодаря чему вес будет уменьшаться. Ограничений данная диета почти не имеет, нельзя есть только мясные продукты и сахар. И, конечно, количество пищи должно быть ограничено: масса одной порции не должна превышать 250 грамм.

Завтрак – кофе без молока и сахара, одна пита (турецкий хлеб), томатно-руколловый салат, заправленный оливковым маслом и измельченным миндалем/пицца с начинкой из козьего сыра, перца, кешью и помидоров/чай с твороженной запеканкой, политой апельсиново-миндальным соусом.

Обед – суп-пюре из картофеля, заправленный фенхелем, или из брокколи с белыми грибами, заправленный сметаной с дроблеными орехами, стакан фруктового или овощного сока. Еще один вариант обеденного меню – суп из томатов, салат из лолло россо и жареной картошки, стакан йогурта.

На полдник можно съесть горсть орехов с сухофруктами.

На ужин – овсянка на воде или салат (из моркови или из шпината с сыром, заправка – сметана, сливки или оливковое масло) и чай (травяной или каркаде) или компот из сухофруктов.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля