Овощные соки

Почему-то овощные соки пользуются меньшей популярностью, чем фруктовые. Между тем, они ничуть не уступают им в полезных свойствах, зато часто обходятся значительно дешевле.

Очень полезен для человека капустный сок. Он укрепляет зрение, обогащает организм железом и калием, а также бета-каротином. Если пить этот напиток перед тем, как ложиться спать, то можно избавиться от бессонницы. 1/3 стакана сока после еды – и можно будет забыть о предменструальном синдроме.

Помогает укрепить зрение и морковный сок. Он также стимулирует работу мозга и позитивно влияет на нервную систему.

Сок сельдерея незаменим тем, кто хочет питаться правильно. Он выводит из организма вредные продукты метаболизма, укрепляет нервную систему и обеспечивает бодрое настроение в течение всего дня. Пить сок сельдерея рекомендуется по утрам.

Среди разных видов овощных соков на особом положении сок из томатов. Так как помидоры имеют очень низкую калорийность, то и сок обладает низкой энергетической ценностью, что делает его замечательным диетическим продуктом. При этом сок замечательно насыщает организм, утоляя чувство голода.

Сок петрушки также полезен для здоровья, в первую очередь, для женского. Но его действие очень сильное, и поэтому его лучше не пить отдельно, а добавлять в какие-нибудь коктейли.

Делать соки можно и из других овощей. Многие из полученных напитков очень полезны и вкусны, и обязательно нужно включать их в свой рацион.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля