Питаемся правильно!

Многие девушки постоянно стараются похудеть. Для этого они используют различные диеты. Конечно, начинать достаточно сложно, но потом, когда уже привыкнешь, будешь просто с недоумением смотреть на людей, которые едят в неограниченных количествах, и непонятно какую пищу.

Во-первых, необходимо решить, вы хотите похудеть или просто начать правильно питаться. Если для вас главное правильное питание, то стоит запастись кашами. Еще в детском саду нам давали различные виды круп. Каждый день разную. Приблизительно тоже самое необходимо сделать и сейчас. Утром на завтрак необходимо съесть порцию круп. Совсем не важно, с чего вы начнете: овсяные хлопья, пшено или кукурузная каша. Можно добавлять сахар в небольших количествах или варенье, но будет лучше, если все эти продукты вы замените сухофруктами.

Следующий прием пищи следует провести через два-три часа. Это могут быть различные фрукты. Особенно хорошо будет, если вы скушаете банан. Так вы подготовите организм к обеду. Перед обедом необходимо выпить стакан свежевыжатого сока. Очень важно выпить его до начала приема пищи. Это позволит желудку вобрать все витамины, содержащиеся в соке. Через полчаса- приступайте к обеду. Было бы просто замечательно, если несколько раз в неделю вы могли бы приготовить суп.

После обеда можно и поработать в полную мощь. Все сладости стоит заменить сухофруктами. Так же можно употреблять в пищу горький шоколад. Постарайтесь постепенно отказываться от сладостей. Ужин должен быть минимальным. На протяжении дня необходимо устраивать себе полдники.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля