Полезная пища

У человека всегда меняется самочувствие, поэтому его выбор в продуктах тоже каждый раз меняется. Человек употребляет в пищу те или иные продукты, в зависимости от того, что требуется его организму.

Многие задают вопрос: «Полезны ли бутерброды для здоровья?» Ответ здесь прост – конечно, полезны, особенно, если бутерброд сделан с красной икрой. В таком бутерброде очень много белка, до 30%, что является редкостью для данного вида продуктов. В красной икре содержатся также и жиры, которые, также, как и белки играют важную роль при артериальном давлении, улучшает кровообращение.

 

Что нужно есть - Какая бывает Полезная пища

 

В икре содержатся: витамины А, В, Е, Д, железо, фосфор.

Вообще, каждый продукт полезен, если он качественен. Например, качественные макаронные изделия (изготовленные из качественных сортов пшеницы) они очень важны и полезны для организма человека. В их состав входят белки, витамины и сложные углеводы, которые служат для быстрого расщепления. А кто на диете должен знать, что этот продукт практически не содержит жиров.

Не стоит забывать, что и полезные, и качественные продукты могут быть вредны для нашего организма, если мы будем ними злоупотреблять. Нельзя употреблять в пищу безмерно сметану, яйца, печень, почки, свинину, майонез.

Все мы любим шоколад, но не все знают, что это не просто сладость… Шоколад – это тоже полезная пища для нашего организма. Шоколад поднимает настроение. Шоколад помогает развивать память, он улучшает работу мозга. Ученые даже рекомендуют употреблять в пищу шоколад во время сдачи сессии и экзаменов. Практически все сладости помогаю вырабатывать гормоны счастья – эндорфины.

Полезная пища

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля