Стрейчинг

Специально разработанная научная методика работы над мышцами, локтевыми и коленными суставами, связками тела, которая действует в качестве прикладной, а также самостоятельной дисциплины, для поддержания хорошей физической формы.

В первом случае стрейчинг помогает спортсменам в основном виде спорта существенно повысить эффективность тренировок: к примеру, бодибилдеры, которые практикуют стрейчинг (растяжку) дополнительно к основному виду спорта, подтверждают ее положительное влияние продолжительность восстановительного периода после тренировок, а также большую отдачу от развиваемых мышц. Те, кто занимается спортивными танцами, прибегают к этой методике с целью повысить координацию движений и увеличить амплитуду. При занятиях стрейчингом существенно снижается риск возникновения спортивной травмы, и, кроме того, сглаживаются проявления после тренировочного болевого синдрома.

 

Стрейчинг

 

Не являясь профессиональным спортсменом, а, просто стремясь поддержать хорошую форму, вы можете начинать занятия стрейтчинг - будет Вам тоже полезен.

 

После занятий в течение нескольких месяцев, Вы непременно добьетесь положительных результатов:

  • - осанка станет грациознее,
  • - мышцы уплотнятся,
  • - суставы будут работать незаметно,
  • - повысится работоспособность,
  • - напряжение пропадет.

 

Занятие стретчингом состоит из разминки (разогрева), и основных упражнений, нагружающих все крупные мышечные группы, чередующиеся с короткими перерывами, для снятия излишнего напряжения.

Выбрав занятия стретчингом, и профессиональный спортсмен, и начинающий, как и обычный, заботящийся о своем здоровье человек, могут быть уверены, что выбор сделан правильно.

Стрейчинг

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля