Тай-чи и Фитнес

Тай-чи – один из многочисленного набора оздоровительных и гимнастических комплексов, а также восточных единоборств, родившихся в Китае. Для занятий этой гимнастикой не существует каких-либо требований каких-либо к возрасту и физическому состоянию - комплекс не требует сверх усилий, доступен всем без исключения – молодым е не очень, мужчинам, женщинам, детям.

 

Тай-чи и Фитнес

 

Нас в Тай-чи, прежде всего, привлекают два направления – система укрепления и поддержания здоровья на должном уровне, разработанная в древнекитайской медицине и искусство пластичных движений в стиле мягкого танца, технику боя оставим для любителей. Контроль над собственным сознанием и телом, их гармоничное взаимодействие – мудрое сочетание инь и янь – именно в этом и состоит уникальность методики. Тай-чи, освоенный уже на начальном уровне, предоставляет возможность осуществить соединение и синхронизацию совместных действий тела и разума, любое действие, за которое отвечают мышцы, исполняется не рефлекторно, а под контролем сознания, определяющего оптимальный путь проводимого действия. Процесс занятий, в чем-то перекликается с занятиями йогой, проявляется некоторая отрешенность от окружающего, и, благодаря этому, улучшается психическое состояние, происходит очищение от негатива, укрепляется нервная система. Система повышает пластичность, развивает гибкость суставов и связок, способствует улучшению памяти и координации движений. Тай-чи очень эффективна при восстановлении работоспособности мышц и суставов, утраченных в результате травм и переломов. Комплекс гимнастики состоит из набора тщательно продуманных плавных и гармоничных движений и поз, не требующих значительных физических усилий, и в чем-то напоминает танец, исполняемый в восточном стиле.

Тай-чи и Фитнес

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля