Только свежий сок

Достаточно жесткая, но вместе с тем очень эффективная и полезная диета – диета на соках. При соблюдении этой диеты можно только пить свежие фруктовые или овощные соки, можно с мякотью. Не рекомендуется соблюдать диету дольше 2-3 дней.

Соки для диеты ни в коем случае не должны покупаться: соки, которые можно найти в магазинах, не принесут никакой пользы, только вред. Такая «неполезность» объясняется просто – покупные соки почти не содержат витаминов, зато полны концентратов, красителей и сахара. Именно поэтому сок для диеты должен быть сделан своими руками из свежих фруктов или овощей. К тому же, следует учитывать, что наибольшую пользу принесет сок, сделанный непосредственно перед употреблением, так витамины очень быстро пропадают из свежего сока.

Диета на соках позволит не только быстро и легко сбросить несколько лишних килограммов, но и очистит организм от шлаков и обеспечит его большим количеством витаминов. При ее соблюдении возможно возникновение побочных эффектов, таких, как усталость, слабость и неприятный запах изо рта, говорящий о выводе токсинов из организма, но они быстро пройдут и сменятся легкостью и бодростью. Лучшее время для соковой диеты – свободные от дел и хлопот выходные, когда приступ усталости не помешает работе.

Несмотря на очевидную пользу, приносимую соковой диетой, «сидеть» на ней можно далеко не всем людям – диабетикам и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать диету.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля